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domingo, 28 de marzo de 2010

Los expertos aconsejan la jalea real para la astenia y el cansancio primaveral

La jalea real está recomendada por sus propiedades vigorizantes por los expertos en trabajadores sometidos a estrés, estudiantes y personas decaídas o convalecientes. Es conveniente recordar que una de cada diez consultas de Primaria en primavera están relacionadas con la astenia.


 


 


La subida de las temperaturas y el aumento de horas de luz en primavera provocan en muchas personas pequeñas alteraciones físicas y psíquicas como somnolencia, irritabilidad, cansancio y apatía, trastornos pasajeros asociados con la astenia primaveral, lo que provoca una de cada diez consultas en los centros de Atención Primaria.


Se trata de un trastorno para el que puede ayudar a combatir la jalea real, según se ha puesto de manifiesto en diferentes estudios presentados en el seminario "Avances sobre la Jalea Real", organizado por el Centro de Investigación en Fitoterapia (INFITO).


Como indica María José Alonso, vocal de Plantas Medicinales del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona, "los preparados de jalea real, por sus propiedades vigorizantes, contribuyen a mejorar el rendimiento físico e intelectual, sobre todo en estados de fatiga o convalecencia. Lo que si es importante es no confundir los síntomas de la astenia con otros problemas de salud por lo que la dispensación protocolizada en las farmacias, garantiza la eficacia de los productos aconsejados y la seguridad de su uso adecuado".



Cada vez más utilizada
La jalea real se ha convertido, por su parte, en una sustancia cada vez más utilizada por los españoles. Según una encuesta realizada por INFITO, entre más de 2.000 personas, uno de cada cinco españoles dice utilizar jalea real para combatir el cansancio y, en menor medida, situaciones de convalecencia (el 62 % de los consumidores habituales de plantas medicinales, que son uno de cada tres españoles). La franja de edad entre los 36 y los 50 años es la que registra mayor consumo de la jalea real.


Para Jesús Román, presidente de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, "la jalea real por su composición rica en vitaminas C, E, A y del grupo B (B1,B2, B, B6 y ácido fólico) y minerales, por sí sola constituye un excelente complemento alimentario en estados de debilidad o agotamiento físico o psíquico.


Asimismo, "esta sustancia por su contenido en oligoelementos y aminoácidos esenciales como la lisina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina aporta los nutrientes necesarios para los procesos del metabolismo, por lo que está indicada también para su uso durante los años de crecimiento", señala.


En estrés laboral
La jalea real también está indicada en personas sometidas a gran tensión como trabajadores y estudiantes, explica el doctor Alberto Sacristán, miembro de la Junta Directiva de INFITO. "Aunque es más frecuente en primavera con el aumento de las horas de luz, hay muchos momentos durante el año en que nos sentimos decaídos, sin fuerzas, debido a una situación de estrés acumulado provocada por el trabajo, la familia o incluso los exámenes, para los que la jalea real nos puede ayudar, junto con la práctica del ejercicio".


En cuanto al perfil del afectado, explica el doctor Sacristán, "la astenia suele repetirse en personas que tienen un hábito asténico, normalmente en personas con edades comprendidas entre los 20 y los 50 años, y se diagnostica sobre todo en las mujeres, con el 80 por ciento de los casos, aunque también son ellas las que acuden más al médico".


Manjar de las abejas reina
La jalea real es una sustancia viscosa de color amarillo creada y segregada por las glándulas faringeales de las abejas obreras a partir de miel, néctar y agua que recogen del exterior, mezclándose con saliva, hormonas y vitaminas. Las abejas lo destinan en exclusiva a alimentar a la abeja reina y a las larvas de hasta 3 días, explica Antonio Pajuelo, biólogo especialista en apicultura. "Esto asegura la mayor supervivencia y tamaño de las abejas reinas, así como su gran vitalidad para la posterior reproducción".


Otras plantas medicinales
Otros preparados naturales que se pueden recomendar  recomendar para aliviar el estado de decaimiento y cansancio propios de la astenia primaveral son, el ginseng y el guaraná. El fruto de esta planta, rico en calcio, fósforo, potasio y magnesio, le aporta propiedades estimulantes físicas y psíquicas. Por su parte, el ginseng, según María José Alonso y sus extractos ayudan a aumentar la capacidad de resistencia a las situaciones de estrés, y la sensación general de vitalidad y capacidad física y psíquica.


 



 

elimparcial.es

viernes, 19 de marzo de 2010

El aceite de germen de trigo




 



Propiedades del aceite de germen de trigo
Por su extraordinario aporte de vitamina E es ideal en la lucha contra el envejecimiento. Por ello se le conoce como el aceite de la belleza.
Algunos estudios parecen demostrar que el aceite de germen de trigo es conveniente tomarlo en casos de infertilidad.
Fortalece el corazón y ayuda a la prevención de infartos y otras enfermedades cardiovasculares.
Nos protege de la acción de los radicales libre.
Es bueno tomar aceite de germen de trigo en caso de fatiga mental y estados depresivos.
Reduce los problemas de estreñimiento.
Previene la formación de estrías.
Tomando aceite de germen de trigo la salud de nuestra piel y nuestro cabello mejorarán, incluso es bueno para ayudarnos en la lucha contra la caspa.
Cuando la regla se vuelve irregular y espasmódica, la ingesta continuada de aceite de germen de trigo atenúa los síntomas.
Composición del aceite de germen de trigo
El aceite de germen de trigo además de ser muy rico en vitamina E también contiene minerales, carbohidratos y proteínas de fácil asimilación.
Contiene también ácidos grasos esenciales octacosanol, ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, provitamina A, vitamina F y estearina. Al ser extraido del embrión del grano da como resultado su gran contenido en sustancias biológicamente activas.
Los ácidos grasos Omega 3 y 6 también aparecen en su composición.
Valor nutricional (por 100 g.)
El aceite de germen de trigo es la principal fuente natural de aporte de vitamina E.

Valor energético: 900 Kcal.
Proteínas: 0%
Glúcidos: 0%
ácidos grasos insaturados 14%
ácidos grasos monoinsaturados 14%
ácidos grasos poliinsaturados 70%
250 mg. de vitamina E.
¿Cuánto aceite de germen de trigo debemos tomar?
Lo podemos incluir en nuestra dieta usándolo para aliñar las ensaladas, e incluso lo añadiéndolo a los zumos.
En todos los envases suele aparecer la dosis diaria recomendada.
También se puede tomar el aceite de germen de trigo en forma de perlas.

¿Sabías que...?
Para obtener 1 litro de este aceite es preciso prensar 570 Kg. de germen de trigo.
Una vez abierto es conveniente guardar en lugares frescos y secos.

enbuenasmanos.com

miércoles, 10 de marzo de 2010

Las isoflavonas de soja y la menopausia


 

Las isoflavonas de soja, antes consideradas remedio natural, constituyen ahora un tratamiento hormonal alternativo para las mujeres con menopausia.


Las isoflavonas son un conjunto de compuestos presentes en los vegetales, y en mayor cantidad en la soja. Ejemplo de isoflavonas son la daidzeína, la gliciteína y la genisteína.


 


¿Por qué son tan buenas las isoflavonas?


Tienen dos propiedades clave: fitoestrogénicas (contienen estrógeno) y antioxidantes, por lo que contribuyen a mejorar la condición de la mujer con menopausia en varios aspectos:




  • Combaten los síntomas de la menopausia, tales como bochornos, insomnio, ansiedad, inestabilidad, emocional, etc.



  • Favorecen la absorción de calcio, lo cual ayuda a mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.



  • Disminuyen el riesgo de problemas cardiovasculares, ay que disminuyen el colesterol LDL o colesterol malo.



  • Te ayudan a mantenerte bella. Su acción antioxidante impide que las toxinas se adhieran a las paredes celulares y la piel se demacre.



  • Previenen la formación de tumores y carcinoma.



  • Refuerzan tu sistema inmunológico, gracias a que aumenta la producción de glóbulos blancos.



  • Mejoran tu vida sexual, ya que ayudan disminuir la sequedad vaginal.



  • Podrían prevenir el Alzheimer en las mujeres posmenopáusicas (aún en estudio).


 




[caption id="attachment_145" align="aligncenter" width="238" caption="Ciclopausa, isoflavonas de soja a la venta en nuestra tienda"][/caption]

Más información en nuestro centro de C/ General Mola 13


 


www.femenino.info


 

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